Збалансоване та правильне харчування необхідне для кожної людини. При варикозі здорове харчування має дуже велике значення, бо допомагає запобігти або зупинити прогресування хвороби. Але деякі продукти, що вживаються, можуть навпаки посилити перебіг варикозного захворювання. До них слід віднести:[1]
- страви з великим вмістом солі. Сіль затримує рідину в організмі та цим сприяє виникненню набряків на ногах;.
- цукор та харчові продукти, що містять велику кількість простих вуглеводів, що не є корисними для людини, оскільки сприяють ожирінню та можуть викликати затримку рідини в організмі. Це відбувається через вивільнення великої кількості інсуліну, який у свою чергу затримує в організмі людини натрій;.
- алкоголь і продукти, що містять кофеїн – вони негативно впливають на судини;.
- цикорій, що є своєрідним замінником кави, також не бажано вживати при варикозі. Напій з цикорію дуже корисний для здорової людини, але за наявності варикозного захворювання він негативно впливає на вени та може прискорити розвиток венозної патології;.
- жирні сорти м’яса. Вони наповнюють організм зайвим холестерином, важкими вуглеводами та жирами. Нееластичні вени від цього лише страждатимуть. При варикозі риба краща за м’ясо;.
- очищені крупи, такі як манка, шліфований рис та інші. Такі продукти практично не містять клітковини та корисних речовин, а лише важкі вуглеводи, які сприяють набиранню зайвої ваги;.
- смажені, копчені та гострі страви.
Активний спосіб життя є ефективним для лікування багатьох хвороб. Але не всі види фізичних навантажень корисні при варикозній патології. Якщо при обстеженні вен за допомогою УЗД судинний хірург визначить наявність у вас варикозу, вам протипоказано:
- біг тривалий і швидкий – він може загострити перебіг захворювання та посилити набряклість ніг. При цьому біг не завжди є абсолютним протипоказанням. У деяких випадках лікар може дозволити повільний, нетривалий біг у взутті з гарною амортизацією;
- важка атлетика – силові вправи, наприклад, присідання або віджимання з навантаженням, лише посилюють перебіг хвороби;
- інтенсивна регулярна їзда на велосипеді, або заняття на велотренажері;
- активні стрибки.[2]
Крім того, за наявності варикозу не рекомендується:
- вести сидячий спосіб життя. При недостатній фізичній активності є великий ризик придбати ожиріння, а сидячий спосіб життя негативно впливає на серце та судини;
- постійно перебувати на ногах у статичному положенні, що спричиняє надмірне навантаження на вени нижніх кінцівок. Для людей з варикозом, які працюють перукарями, кухарями, або стоять біля верстата, необхідно по можливості змінити вид діяльності, або приділяти більше уваги профілактиці захворювання.[3]
Будь-які заняття спортом, зокрема перелічені вище види фізичного навантаження, не є абсолютно забороненими. Тільки лікар може підібрати для кожного пацієнта індивідуально найбільш корисні вправи та дати рекомендації по виключенню небажаних навантажень.
При підтвердженому діагнозі варикозного розширення вен заборонено відвідувати солярій, баню або сауну, приймати гарячі ванни та навіть душ, оскільки вплив високих температур призводить до небажаних наслідків для кровоносних судин:
- розширення поверхневих та глибоких вен;
- збільшення обсягу крові, що циркулює за кровоносною системою;
- підвищення навантаження на вени в кілька разів через зростання тиску крові в них.[4]
Навіть за здорових судин не рекомендується зловживати походами в лазню. А якщо у вас є варикозна патологія, від будь-якого теплового впливу на вени краще відмовитись. Допускається лише приймати контрастний душ, який сприяє покращенню тонусу венозної стінки. Адже при тривалому впливі високої температури навколишнього середовища у венах, що уражені варикозом:
- сповільнюється кровотік, що може спричинити утворення тромбів;
- збільшується проникність венозної стінки, внаслідок чого з’являються набряки ніг;
- погіршується тонус стінок та клапанного механізму вен, посилюється недостатність роботи клапанів. Вони ще більше не перешкоджають поверненню крові під впливом гравітації в нижні відділи вени. Патологічний рефлюкс посилюється та утворюється застій крові;
- відбувається перерозподіл кровообігу в нижніх кінцівках – варикозна вена не справляється зі збільшеним навантаженням і скидає його на здорові поверхневі та глибокі вени, що може призвести до патологічних змін ще й у них.[5]
Бажаєте жити повноцінним життям без жодних заборон? Звертайтеся до нашої клініки, де малоінвазивні операції по мініфлебектомії, ЕВЛК, склеротерапії та лікування біоклеєм проводить лікар-флеболог та ангіохірург Барабой К. В., який має великий досвід ефективного лікування варикозу сучасними методами!
(
