(2 оценок, среднее: 3.00 из 5)
Loading...Зміцнення судин
При варикозі, перш за все страждає еластичність судин – це є ключовим
елементом патогенезу варикозної хвороби, оскільки вени втрачають тонус, змінюється їх структура, внаслідок чого відбувається застій крові з явищами набряку.
Ми розглянемо основні способи зміцнення судин ніг. Всі ці способи є доповненням до основного лікування – хірургічного та медикаментозного. Для ефективної вторинної профілактики варикозу, їх потрібно дотримуватися регулярно[1].
Зміцнення стінок судин – комплексний процес, до якого входить зміна харчування, вживання вітамінних добавок, дотримання гігієни фізичної активності, а також відповідні вправи.
Все це допоможе підтримати кровообіг на компенсованому рівні та зменшити інтенсивність прояву варикозу або венозної недостатності.
При варикозі слід уникати роботи, пов’язаної зі статичною напругою ніг (наприклад, силових вправ зі штангою або роботи на городі). Водночас легкі регулярні вправи для зміцнення судин просто необхідно включити до вашого розпорядку дня, приділяючи їм хоча б 15-20 хвилин вранці та ввечері. Це допоможе зняти напругу, забезпечить кращий кровоток та зніме набряк. Крім того, постійна фізична активність динамічного характеру є ефективним засобом для підтримки тонусу м’язів нижніх кінцівок і судин, що протидіє лімфостазу та венозному застою[2].
Гімнастика для зміцнення судин – нескладна та доступна кожному в домашніх умовах. Якщо ви відчуваєте утруднення – можете звернутися до будь-якої клініки свого району, де лікар-фізіотерапевт допоможе підібрати комплекс вправ для судин. Більш детально з гімнастичною технікою ви можете ознайомитися на нашому сайті.
Перш ніж приступати до медикаментозної корекції тонусу судин, слід змінити раціон харчування. Велика кількість солодкого, борошняного, жирного, копченостей, вживання кави – все це негативно позначається на венах і артеріях. Продукти з великим вмістом ліпідів стимулюють відкладення холестеринових бляшок, а кофеїн підвищує тиск. Також потрібно відмовитися від куріння та вживання алкоголю[3].
Дієта повинна містити нежирне м’ясо дієтичних сортів (наприклад, курятину) та морську рибу. У щоденному раціоні мають бути наявними фрукти (особливо цитрусові), овочі (капуста, буряк, морква), а також сухофрукти. Позитивний ефект мають й бобові.
Серед ліків для зміцнення судин у довгостроковій перспективі корисні флеботоніки – препарати на основі рослинних компонентів. Вони містять у своєму складі флавоноїди, есцин, а також вітаміни С та Е, що мають антиоксидантну і ангіопротекторну дію. На ринку існує безліч комбінованих препаратів подібного типу.
Для повсякденного використання рекомендуються гелі та мазі, до складу яких входять антикоагулянти. Вони допомагають зменшити набряк і важкість у ногах, покращуючи тим самим якість життя хворого[4].
Всі перераховані методи є додатковими, оскільки основне лікування – хірургічне. У нашій клініці ми акцентуємо на малоінвазивних втручаннях з коротким періодом реабілітації, значною ефективністю та відсутністю грубих косметичних дефектів. Звертайтеся до нас за допомогою – подбайте про своє здоров’я вже зараз!
