Для профілактики варикозного розширення вен дотримуйтеся наступних рекомендацій:
- стежте за тим, щоб в раціоні була достатня кількість вітамінів і мікроелементів;
- якщо у вас сидяча робота, періодично забезпечуйте ногам відпочинок;
- відмовтеся від високих підборів (оптимальна висота – до 4 см);
- уникайте соляріїв, тривалого перебування на сонці і прийняття гарячих ванн;
- помірно займайтеся спортом (корисні для ніг навантаження – це піша ходьба, фітнес, плавання);
- спіть з піднятими ногами (наприклад, покладіть під них подушку).